Dieser Kurs bietet einen Einstieg in das Qigong mit den Kranich-Übungen. Zusätzlich werden Lockerungs- und Entspannungsübungen erlernt sowie die Selbstmassage wichtiger Akupunkturpunkte zur Erhaltung der Gesundheit vermittelt. Der Kurs ist für Anfänger und Übende mit Vorkenntnissen geeignet.

Es werden zwei Kurse angeboten:

In diesem Kurs werden die Kranich-Übungen vertieft. Weitere Kursinhalte sind spezielle Übungen für die Halswirbelsäule sowie der Einstieg in die Übung des Yijinjing. Dieser Kurs ist für Geübte gedacht.

Die gesundheitsfördernden Übungen des Qigong können Abwehrkräfte stärken und Selbstheilungskräfte aktivieren. Beim Üben stellt sich eine körperliche und seelische Entspannung ein, die hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken. Im Hinblick auf Krebserkrankungen wird Qigong präventiv, therapiebegleitend und zur Nachsorge eingesetzt.

Dieser Einführungskurs vermittelt ausgesuchte Bewegungsübungen im Stehen und Sitzen, Ruheübungen im Sitzen sowie Selbstmassage (Akupressur). Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Es werden zwei Einführungskurse angeboten: dienstags und mittwochs.

In diesem Kurs werden die Acht Brokate erlernt sowie verschiedene Einzelübungen und Methoden zur Entspannung und Gesunderhaltung. Der Kurs eignet sich für Praktizierende mit Erfahrung.

Dieser Kurs bietet einen Einstieg in das Qigong mit Bewegungs-, Ruhe- und Entspannungsübungen sowie Selbstmassage wichtiger Akupunkturpunkte zur Erhaltung der Gesundheit. Es werden traditionelle Formen des Qigong vermittelt wie z. B. die Kranich-Übungen. Der Kurs ist für Anfänger und Übende mit Vorkenntnissen geeignet.

Der Kurs ist von der Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

AUFGRUND DER AKTUELLEN SITUATION FINDET DER KURS NICHT STATT:. EIN NEUER TERMIN WIRD RECHTZEITIG BEKANNT GEGEBEN.

Für Lehrkräfte aller Schularten

Qigong hat eine über 2000 Jahre alte Tradition und ist Teil der chinesischen Medizin. Die einfachen Bewegungs- und Ruheübungen in Verbindung mit Atmung und geistiger Sammlung wirken stabilisierend und ausgleichend auf Körper, Geist und Psyche. In der Schule kann Qigong eingesetzt werden, um die Lernsituation zu verbessern, indem Konzentrationsfähigkeit und Vitalität gefördert und Spannungen abgebaut werden. Dieser Kurs bietet eine theoretische und praktische Einführung in das Qigong mit einer Auswahl von Einzelübungen und Minutenprogrammen, die sich für Schülerinnen und Schüler aller Jahrgangsstufen eignen. Darüber hinaus werden konkrete Möglichkeiten aufgezeigt, wie Qigong im Unterricht eingesetzt werden kann. Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis.

Fränzi Gisin / Dr. Martina Darga

In diesem Wochenendkurs erläutert Martina Darga ausgewählte Fachbegriffe des Qigong Yangsheng vor dem Hintergrund der chinesischen Geisteswelt und Medizin. Als praktische Vertiefung bietet Fränzi Gisin ausgewählte Übungen der 15 Ausdrucksformen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng an.