Wochenendkurs: Qigong-Übungen in Ruhe

Dozentin: Dr. Martina Darga   

In diesem Kurs werden verschiedene Qigong-Übungen in Ruhe wie die „Acht-Brokat-Übungen“ im Sitzen und die „18-Punkte-Entspannung“ sowie Vorbereitungsübungen praktiziert und erlernt. „Übungen in Ruhe“ werden mit nur wenigen oder ganz ohne äußere Bewegungen ausgeführt. Vorstellungskraft und Atmung werden gezielt eingesetzt, um in einen entspannten, wachen Ruhezustand zu gelangen und den freien Fluss des Qi zu unterstützen. Erläuterungen zur Wirkung und Bedeutung von Ruhe-Übungen in der Lebenspflege und zur daoistischen Meditation ergänzen die Praxis.
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke und/oder ein Sitzkissen mitbringen. Die Übungen können auch auf einem Stuhl ausgeführt werden.
Ab 2021 gehört dieser Kurs zum Lehrplan der Qigong-Ausbildung der SMS.