Gesundheit • Entspannung • Vitalität

Qigong gehört zu der über 2000 Jahre alten chinesischen Tradition der „Lebenspflege“. Es ist Teil der Chinesischen Medizin und wird in China als Therapie eingesetzt. Im Laufe der Geschichte haben sich viele unterschiedliche Formen des Qigong herausgebildet.

Die Übungen unterstützen den freien Fluss der Lebenskraft (Qi) und wirken sich auf den gesamten Organismus positiv aus. Regelmäßig praktiziert leistet Qigong einen wertvollen Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit. Zugleich schenkt es Entspannung, innere Ruhe und neue Vitalität.

Qigong umfasst langsame, fließende Bewegungen sowie meditative Ruheübungen. Neben dem Körper und der Atmung spielt die geistige Aktivität eine große Rolle, die den Qi-Fluss zusätzlich unterstützt. Dabei helfen Bilder aus der Natur, wie der Kranich oder die Kiefer, Wasser oder Wolken.

Um Qigong zu lernen sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich. Es steht allen Menschen offen.

意

Die geistige Aktivität beim Qigong wird yi genannt – „Vorstellungskraft“ oder „Aufmerksamkeit“. Das chinesische Schriftzeichen besteht aus zwei Komponenten: dem Zeichen 音 für „Ton“ oder „Klang“ und dem Zeichen 心 für „Herz“.

So bedeutet es wörtlich „Klang des Herzens“.
Diese innere Aktivität ist beim Qigong wesentlich.